「夫の浮気にどうやって耐えたらいいか、少しでも楽に耐える方法があるなら教えてほしい！」
夫に浮気された妻なら皆そう思うほど、その精神的負担は大きいもの。
四六時中夫のことが頭から離れず、様々な負の感情に支配され、希望を失い身動きが取れない状態になっていませんか？
いつまでこんな状態が続くのか、先も見えず、「ただただ今を耐えるしかないのか」と思うと、本当に辛いですよね。
乗り越えたいと思っていても、うまく耐えられなければその苦しみは増すばかりで、最悪離婚を決意してしまうことだって十分あり得る話。
それではあまりにも悲しすぎます。
苦しい感情をコントロールしながら、少しでも楽にこの辛い状況を耐えるにはどうしたらいいのでしょう。
今回は夫の浮気を少しでも楽に耐える方法と大切な心得をご紹介します。精神的に辛い日々を送っている方は是非参考にされて、今の苦しみを少しでも楽に乗り越えてほしいのです。
目次
乗り越えて幸せになるために！夫の浮気を少しでも楽に耐える方法
今の辛さをため込まず、うまく吐き出す
今の辛さをどこにも吐き出せず、ため込んでしまっては、耐えきれなくなりあなた自身がパンクしてしまいます。
時には大きな身体的、精神的障害をきたすことにもなりかねません。
辛さを少しずつでもうまく消化して、心の健康を保てるようにしておくことが大切です。
ご主人にありのままを伝える
「こんなに辛いのに夫には理解してもらえない」という思いが、あなたを余計苦しめていませんか？
もしかしたらそれは、あなたがご主人にしっかり自分の状況を伝えていないからではないでしょうか？
「言いたけど、言えない」ことを積み重ねては、それだけで大きなストレスになります。
「あなたがどんな気持ちでいて、どんなことに苦しんでいて、何とかしたいと思っているけど、どうしていいかわからない」
あなたが伝えなければ、ご主人は何もわからないのです。
あなたを理解してもらうことはとっても重要なことですから、取り繕うとせず、ありのままをご主人に話しましょう。
あなたが一番理解を求めているのはご主人であることは間違いありません。
ご主人に自分のことを話せること、理解してもらえること、受け止めてもらえることは、何よりもあなたの気持ちを楽にするはずです。
決して感情的にならず、冷静にありのままを穏やかに伝えることを心がけましょう。
専門家の力を借りる
「プロに相談する程でもない」と一人で限界まで耐えてしまうのではなく、専門家の力を借りることで、うまく気持ちを整理出来たり、「間違ってないんだ」と自分を認めてあげることができたりすることは、耐えていく過程でとても有効的。
解決へのスピードが速まることも期待できます。
「ご主人としっかり向き合うことができない」という人にとっては、ご主人と向き合えるようになるための準備として、利用するのもいいでしょう。
ご主人としっかり向き合えないことは致命的ですから、そんな状況は早く何とかしなくてはなりません。
そのためにはプロの力を借りるのが一番確実な方法です。
あまり深く考えすぎずに「あなたが相談してみたいなぁ」と思える専門家を見つけたなら、是非コンタクトをとってみましょう。
話を聞いてもらうだけでも、確実にあなたの心は楽になるはずです。
なぜ耐えているのかを明確にする
あなたはなぜ、今この苦しみを耐えているのですか？
自分が何のために耐えているのか、目的がはっきりしなければ、人は頑張ることができないし、耐え抜くこともできません。
ですから今一度、あなたがこの苦しみに耐えている意味を自分の中で明確にしてほしいのです。
浮気されてもなお、離婚せずやり直そうと必死で辛い今を耐えている。
それは、今を耐え抜いた先にあなたが求める幸せがあると思うからですよね？
では、あなたの求めている幸せはどういうものでしょう？
しっかりあなたの望んでいるご主人との幸せをイメージできているでしょうか？
自分が求めている未来を明確にすることは、目標を明確にすること。
目標が明確であれば「今は辛くても、必ずご主人と幸せになるんだ」という強い意志となり、あなたのパワーとなり、モチベーションとなり、耐えることを可能にします。
もしここで、「自分の望んでいる幸せがわからない」という方は、今一度立ち止まり、ゆっくりと自分の気持ちと向き合ってみてください。
大切なことですので、焦らず、じっくりと自分の幸せを確認していきましょう。
何より大切なことは「あなたが幸せになること」
「自分が望んでいる幸せに向かっている」という意識を持つことができれば、耐えることへの負担は軽減され、気持ちも楽になるはずです。
まとめ
寝ても覚めても浮気されたこと、夫のことで頭がいっぱい。そうやって多くの人は苦しい状況から抜け出せなくなっています。
「浮気された」という事実、そして夫のことはコントロールできないということをまず理解しましょう。
コントロールできないことに、フォーカスしてしまうから苦しいのです。
あなたがコントロールできるのは、未来と自分自身だけ。
今のあなたに必要なことは、もっと自分の気持ちに向き合う時間を増やし、あなた自身の気持ちを大切にすること。
そして自分が何のために今耐えているのか、耐えることの意味を常に意識できるようにしましょう。
何よりも、あなたが幸せになるためであるからこそ、耐えられるのです！
