浮気した旦那との接し方、どうしたらいい?冷静妻の正しい対応とは?

水辺に座るブロンド女性

 

「浮気した旦那とどう接していいかわからない」

浮気旦那との接し方について、悩んでいるのはあなただけではありません。

 

夫が家に帰ってきてくれなきゃ嫌なのに、まともに顔も見れず、つい冷たい態度をとってしまう。

「このままじゃ、いけない。なんとかしなきゃ!」と思っていながらも、自分をコントロールできず、どう接していいのかわからない。

辛いですよね。

 

浮気され、沸き起こる様々な夫への感情をコントロールしながら、共に生活することは簡単なことではありません。

でもこのままの状態では、あなたもご主人もしんどいだけだし、夫婦の関係が悪くなることはあっても、良くなることはない、あなたも感じているはずです。

 

ご主人との関係を悪化させないためにも、あなたがどのようにご主人と接することが望ましいのか、今回は冷静な対応のポイントについてご紹介します。

最低ラインの対応で、決して難しくはありませんので、あなた方夫婦のために、是非実践されてみてください。

 

 

 

冷静妻はできている!浮気旦那との有効的な接し方

二つの♡のピース

 

浮気発覚後は妻の冷静な対応が求められます。冷静妻ができていること、それは自分の感情のコントロール。

負の感情に振り回されず、できること大切なことにフォーカスするのです。

 

 

聞き上手になる

ご主人が浮気する家庭は間違いなくコミュニケーション不足。

そして今のあなた方夫婦も、圧倒的にコミュニケーション不良ですよね?

 

コミュニケーションで大事なことは、お互いにもっと話したいと思えるような気持ち良いやりとりができること。目指すのはここです。

コミュニケーション不足・不良ということは、あなたの中にご主人に言いたいけど言えずにいること、理解してもらえていない苦しさなどが絶対あるはずなんです。

そして、それはご主人も一緒。

 

あなたがご主人に自分のことを理解してほしい、辛さを受け止めてほしいと望むのであれば、まずはご主人の話もしっかりと聞いて、受け止めてあげる必要があります。

 

ここで大切なポイントはご主人の話を「遮らないこと」そして「受け入れること」

ご主人が話している時、つい反論や意見してしまいたくなることもあるでしょうが、そこはグッと抑えて、ご主人が話し終わるのを待ちましょう。

遮ってしまっては、ご主人は面白くありませんし、話す気をなくしてしまいます。

 

また、ご主人がせっかく話してくれたことに対して、「だって~」「でも~」と否定的にすぐ言い返すのではなく、まずは一旦そのままを受け入れることを心がけてください。

あなたが納得いかなくても、それがご主人の考え、意見なのですから、それはそれでしっかりと受け止めて、理解する姿勢を持つことが大切です。

 

ご主人の話を遮り、反射的に感情のまま言い返せば、ご主人だって感情的になり、意味のある話し合いではなくなってしまいます。

そんなコミュニケーションはあなたにもご主人にも負担になり、関係修復をこじらせてしまうだけ。

そんなことは望んでないはずです。

 

上手な対応としては、ご主人の話の最後に「そっか」「そうだったんだね」「わかったよ」と、あなたの話をきっちり受け止めたよ、ということを伝えるようにすること。

そして「話してくれてありがとう」と伝えることも忘れずに。

 

あなたが聞き上手になるということは、ご主人にあなたのことを受け止めてもらう準備をしてもらっているようなもの。

あなたがご主人に対し理解を示せば、ご主人だってあなたを受け止めようとするのです。

 

 

日常の言葉を大切にする

「浮気した夫なんて許せない」という思いが先に立つと、共に過ごす日常がとても辛いものになります。

でもこんな時にこそ、大切にしてほしいのが日常のあいさつです。

うまく会話ができない、きっかけがつかめない、と悩んでいるなら、生活の中でのあいさつを徹底することから始めてみてください。

 

  • ありがとう
  • おはよう
  • いってらっしゃい
  • おかえりなさい
  • おやすみ

 

あいさつをされて気分が悪くなる人はいません。最低限の言葉で「あなたを思っています」ということを簡単に伝えられるあいさつは、最強です。

このあいさつの時だけでもご主人の目を見て、笑顔でしっかりと伝えるように頑張ってみてください。

 

また、相手をケアする言葉も意識してみるといいでしょう。

  • 大丈夫?
  • 気を付けてね

あなたの優しさが伝わります。

 

そして一番ハードルの高い大事な言葉

  • ごめんね

 

自分の非を認めることになるこの言葉はなかなか言いにくいものですが、「悪かったな~」と思う時にはしっかり「ごめんなさい」と伝えましょう。

これが言えれば、夫婦関係の改善にとても効果的です。

 

これまであいさつが途絶えていた夫婦の間に、これらを持ち込むことは、初めは勇気がいるかもしれませんが、あまり深く考えずに、思い切って淡々と当たり前のようにやり始めるしかありません。

信じられないかもしれませんが、これらを徹底することで間違いなく何かしらご主人の反応が見られたり、変化が見られるはずです。

 

 

笑顔でいる

今のあなたに笑顔はありませんよね。「笑顔でいて」と言われても、難しいことは十分理解できます。

しかし、あなたがいつも辛く思いつめた顔、イライラした雰囲気、疑いの目でご主人に接していたのでは、ご主人もしんどい。

そんな妻の待つ家には帰りたくないと思うはずです。

 

無理にニコニコ明るく振舞う必要はありません。口角を少し上げて、優しい目もとになるくらいの笑顔を意識して作ってみてください。

意識して作るのです!

 

この二つを意識するだけでだいぶ優しい印象になります。それに口角を上げると、自然に前向きな気持ちになることができますから、是非やってみてください。

ご主人のために笑顔を作ろうと思うと辛くなりますから、そうではなくてあなた自身の気持ちのコントロールのため、そしてこれからの明るい未来に向けて、前向きな気持ちになるために、自分自身のためにやるのです。

 

 

まとめ

海辺サンセットカップル

 

冷静な妻は常に先を見据えて行動します。自分が望んでいることは何で、それを手にするためにはどうすることが大切か、冷静だからこそ考えられるのです。

 

あなたがご主人との間に望んでいることはなんですか?

しっかりご主人との幸せをイメージしてみてください。

 

これが明確でなければ、まずこれを明確にすることから始めましょう。冷静に自分の気持ちと向き合うことが大切です。

この作業なしにはあなたがどこへ向かうのか、どうしたらよいかが定まりません。

 

自分の望んでいる未来を明確にして、すべきこと大切なことにフォーカスする

これがあなたの課題です。

 

負の感情に支配されない強い自分を、自分の中に見つけ出した時、あなたのご主人への接し方は自然と良い方向に変わってくるはずです!

 

 

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